دوره هدف گذاری

جلسات و سرفصل‌های دوره

دوره‌ی هدف گذاری شامل جلسات و سرفصل‌های بسیار زیادی است که هرکدام به‌نوبه‌ی خود قسمتی از موضوع هدف گذاری و طراحی خواسته‌ها را پوشش می‌دهند. در هر جلسه یک یا چند سرفصل تعریف‌شده و توضیحات مرتبط با هر سرفصل در طول جلسه به‌صورت بسیار دقیق و کاملی تدریس می‌شود و برای هر جلسه تمرین مخصوص خودش طراحی‌شده که بعد از توضیحات جلسه نحوه‌ی انجام تمرینات به‌صورت عملی با جزئیات بسیار دقیق و کاملی بیان می‌شود. در ادامه می‌توانید خلاصه‌ای از جلسات و سرفصل‌های مرتبط با هر جلسه را مشاهده کنید.

جلسه‌ اول

توضیحات پایه، نوشتن تعهدنامه و مشخص کردن و شناسایی اهداف مختلف

در جلسه‌ی اول دوره‌ی هدف گذاری به اهمیت داشتن هدف و خواسته در زندگی‌مان پی می‌بریم و به خود تعهد می‌دهیم تا آموزه‌های این دوره را باصداقت و پشتکار به جلو ببریم. اولین هدفی که در این جلسه باهم کار می‌کنیم نوشتن دلایلی است که در این دوره شرکت کردیم. درواقع یکی از تمرین‌های این جلسه مشخص کردن اهدافی است که از شرکت در این دوره داریم و در انتها یاد می‌گیریم هدف‌های ما به چند دسته تقسیم می‌شوند و ما باید چطور تمام اهداف و خواسته‌های خود را شناسایی و مشخص کنیم و در دسته‌های مرتبط با خودش قرار دهیم تا در طول دوره با اصولی که می‌آموزیم این اهداف را در مسیر خلق شدن قرار دهیم.

جلسه دوم

مراحل هدف گذاری و شکل‌گیری خواسته‌ها

در این جلسه‌ی خیلی فوق‌العاده از دوره‌ی هدف‌ گذاری مراحل سیستم هدف‌ گذاری را یاد می‌گیریم. برای اینکه شما بتوانید یک نگرش کلی در رابطه با هدف‌ گذاری داشته باشید آن را در سه مرحله تعریف می‌کنیم. این سه مرحله که من طراحی کرده‌ام شامل خواست، طراحی و نتیجه است. تمام اهداف ما ابتدا براساس برخورد به یک نیاز شکل می‌گیرند و ما با طراحی کردن خواسته‌ها و اهداف خود می‌توانیم آن را در مسیر تحقق و نتیجه قرار دهیم. در این جلسه با این سه مرحله و تأثیر هرکدام در خلق اهداف خود آشنا می‌شویم و یک نگرش فوق‌العاده در رابطه با هدف‌ گذاری یاد می‌گیریم.

جلسه سوم

نقش مهم ضمیر ناخودآگاه در خلق اهداف و کشف اهداف پنهان

ضمیر ناخودآگاه یکی از قسمت‌های شگفت‌انگیز وجود هر انسانی است که برای ایجاد تغییرات و رسیدن به خواسته‌ها و اهداف ما بسیار نقش مهمی دارد. هدف‌هایی که ما طراحی می‌کنیم باید متناسب با زبان ناخودآگاه طراحی شوند تا در مسیر تحقق شدن قرار بگیرند. در این جلسه نحوه‌ی برنامه‌ریزی ناخودآگاه برای خلق اهداف و نکات موردنیاز مطرح می‌شود تا ما بتوانیم دقیق‌تر و با سرعت بیشتری به اهدافمان دست پیدا کنیم.

جلسه چهارم

یادگیری اصل 4-3-2-1 هدف گذاری

در این جلسه اصول هدف‌ گذاری را باهم شروع می‌کنیم. در ابتدا یاد می‌گیریم چطور از افراد موفق در زمینه‌ی اهدافمان الگو بگیریم و اهدافی که واقعی و قابل‌ دسترس نباشند را از لیست خود حذف می‌کنیم. یکی دیگر از اصل‌های مهم هدف این است که کاملاً تحت کنترل و اختیار ما باشد. با شناسایی و حذف خواسته‌های که در کنترل و مدیریت ما نیستند تمام توجه و تمرکز خود را روی دیگر اهدافمان متمرکز می‌کنیم. تمام این اصول به‌صورت بسیار شفاف و کاربردی در این جلسه مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرند.

جلسه پنجم

یادگیری اصل 7-6-5 هدف‌ گذاری

در این قسمت یاد می‌گیریم اهداف خود را براساس نیازهایی که داریم و اهمیتی که دارند اولویت‌بندی کنیم. ازآنجایی‌که نوشتن اهداف به‌صورت مشخص یکی از اصول مهم است در این جلسه یاد می‌گیریم جملات اهداف و خواسته‌های خود را براساس چه اصول و ساختاری بنویسم تا ناخودآگاه بتواند آن را درک کند و یک تاریخ و زمان درست را بر اساس شرایط و منابع موجودمان برای خلق هدف موردنظر تعیین می‌کنیم.

جلسه ششم

یادگیری اصل 11-10-9-8 هدف‌ گذاری

در ادامه اصول هدف‌ گذاری در این جلسه یاد می‌گیریم نکات مثبت و منفی اهدافمان را مشخص کنیم و الگوها و باورهای محدودی که در پشت اهدافمان هستند را شناسایی کنیم و آن‌ها را از میان برداریم. اصل بسیار فوق‌العاده دیگری که در این جلسه یاد می‌گیریم تعریف کردن سلسله‌مراتب و مراحل مختلف برای خواسته‌هایمان است. با استفاده از قانون پله، اهداف خود را به قسمت‌های کوچک‌تری تقسیم می‌کنیم تا راحت‌تر جزئیات آن را شفاف کنیم و بتوانیم برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته باشیم.

جلسه هفتم

یادگیری اصل 14-13-12 هدف‌ گذاری

یکی از اصول مهم برای طراحی اهداف داشتن نیت و انگیزه‌های درست در مسیر است. اهداف ما باید اکولوژی باشند یعنی اثر و نتیجه‌ای که بر روی اکولوژی و زیست‌بوم جهان می‌گذارند تأثیر مثبتی باشد چراکه اگر نتایج اهداف ما موجب خسارت به دیگران شود ما کارمای آن را در زندگی تجربه می‌کنیم. در این جلسه یاد می‌گیریم نیت‌ها و انگیزه‌های پشت هدف خود را کشف کنیم و آن را مبتنی بر اکولوژی چک طراحی کنیم.

یکی از موضوعات و اصول مهم دیگری که در این جلسه یاد می‌گیریم استفاده از قدرت تخیل و تجسم خلاق برای تصویرسازی اهدافمان است. تصویرسازی و تجسم بر روی ناخودآگاه ما تأثیر فوق‌العاده‌ای به‌جا می‌گذارد و کمک می‌کند ابعاد ملموس‌تری از خواسته‌هایمان را ابتدا در ذهنمان لمس کنیم و بتوانیم تأثیرات قدرتمندتری بر روی قانون‌مندی‌های جهان نیز بگذاریم. تمریناتی که در این جلسه یاد می‌گیریم به ما کمک می‌کند اهداف و خواسته‌هایمان را خیلی راحت‌تر تجسم کنیم و با سرعت بیشتری در مسیر خلق شدن قرارشان بدهیم.

جلسه هشتم

یادگیری اصل 17-16-15 هدف‌ گذاری

یکی از اصول مهمی که در این جلسه یاد می‌گیریم صحبت نکردن در مورد اهدافمان با دیگران است. در این رابطه یاد خواهیم گرفت که چرا باید درباره‌ی خواسته‌هایمان با دیگران صحبت نکنیم و چه افرادی می‌توانند در این زمینه به ما کمک کنند و اگر نیاز به صحبت و راهنمایی در مورد اهدافمان داشتیم به چه افرادی مراجعه کنیم. موضوع بسیار مهم دیگری که در این جلسه یاد می‌گیریم قانون تکامل و اصل انعطاف‌پذیری و داشتن عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس کافی در اهداف است. در رابطه با تمام موضوعات مطرح‌شده و تأثیر هرکدام بر روی اهداف نکات بسیار مهم و کاربردی در این جلسه مطرح خواهد شد. در کنار موضوعات این جلسه برای افزایش احساس ارزشمندی و توانمندی در هدف گذاری می‌توانید از دوره بسیار فوق‌العاده عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس ما هم استفاده کنید.

جلسه نهم

برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه برای اهداف با استفاده از خود هیپنوتیزم

هیپنوتیزم یکی از ابزارهای بسیار قدرتمند و مؤثر برای ایجاد تغییر در همه زمینه‌های زندگی بشر محسوب می‌شود. ما با استفاده از این ابزار بی‌نظیر می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه خود را برای رسیدن به اهداف و خواسته‌هایی که در زندگی داریم برنامه‌ریزی کنیم و خیلی راحت و با لذت اهداف خود را خلق کنیم. ازآنجایی‌که اهداف ما برای خلق شدن باید به ضمیر ناخودآگاه راه پیدا کنند، هیپنوتیزم در این زمینه به ما کمک می‌کند تا دریچه‌های ناخودآگاه را بازکنیم و بستر آن را برای کاشت اهدافمان برنامه‌ریزی کنیم و سپس ناخودآگاه به‌صورت خودکار باقدرت بی‌نهایتی که دارد و ارتباطی که با قانون‌مندی‌های جهان برقرار می‌کند هدف و خواسته‌ی ما را در مسیر تحقق قرار دهد. در این جلسه مراحل دقیق خود هیپنوتیزم و برنامه‌ریزی ناخودآگاه برای تمامی اهدافمان را یاد می‌گیریم.

جلسه دهم

اهرم و رنج و لذت برای ایجاد انگیزه در مسیر اهداف

یکی از اصولی که در مسیر رسیدن به هدف باید به آن توجه کنیم حفظ انگیزه و انرژی در مسیر است. ممکن است در طی راه به دلیل برخورد با چالش‌ها و مسائل انگیزه ما کاهش پیدا کند و اگر انگیزه ما تقویت نشود نمی‌توانیم به مسیر خود ادامه بدهیم. باید یاد بگیریم انگیزه‌ی خود را در مسیر حفظ کنیم و اگر انگیزه ما کاهش پیدا کرد سعی کنیم آن را افزایش دهیم. با استفاده از اهرم رنج و لذت می‌توانیم انگیزه‌های خود را در مسیر رسیدن به اهدافمان گسترش دهیم. در این جلسه یاد می‌گیریم چطور از اهرم رنج و لذت استفاده کنیم و انرژی و انگیزه خودمان را در مسیر هدف گذاری افزایش دهیم.

جلسه یازدهم

شناسایی باورها و مهارت‌های موردنیاز برای اهداف

یکی از کارهای بسیار مهمی که در مورد تمامی اهدافمان باید آن را انجام دهیم شناسایی باورهای فعلی است که در مورد آن داریم. اگر باورهای قدرتمندی کشف کردیم باید آن‌ها را گسترش دهیم و اگر باوری ما را محدود می‌کند و نتایج درستی ندارد باید آن را تغییر دهیم و باورهای جدید درست را جایگزین کنیم تا باورها و اهداف و خواسته‌هایی که داریم در یک جهت قرار بگیرند و این همسویی به مسیر ما سرعت ببخشید و با راحتی بیشتری به تمام چیزهایی که در زندگی می‌خواهیم دست پیدا کنیم.

یکی از موضوعات بسیار مهم دیگری که در رابطه با اهدافمان به آن نیاز داریم مهارت‌های مختلف است. بسیار مهم است که ما مشخص کنیم مهارت‌های که برای رسیدن به اهدافمان نیاز داریم چیست و به‌صورت عملی حرکت کنیم و آن مهارت‌ها را بیاموزیم. تا زمانی که ما مهارت‌های مورد نیاز را یاد نگیریم و در آن‌ها تخصص کافی به دست نیاوریم دستیابی به هدف ممکن است کار چندان آسانی نباشد. در این جلسه از دوره‌ی هدف گذاری یاد می‌گیریم باورهای خود را در مورد اهدافمان شناسایی کنیم و مهارت‌های موردنیاز در این زمینه را مشخص کنیم و به سمت یادگیری آن‌ها حرکت کنیم.

جلسه دوازدهم

تأثیر ترس‌ها و باور به قدرتی برتر در اهداف

ترس یکی از عوامل بسیار مؤثر در تمام زمینه‌های زندگی ما محسوب می‌شود و بسیاری از رفتارهای ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. خیلی از افراد به دلیل ترس‌هایی که دارند مثلاً ترس از موفق نشدن یا نتیجه نگرفتن هیچ‌وقت به سمت اهدافشان حر کت نمی‌کنند و هرگز نتیجه‌ای هم نمی‌گیرند. برای خلق اهدافمان نیاز داریم با جسارت و ایمان به خودمان و خداوند با ترس‌هایی که داریم روبه‌رو شویم و با کسب مهارت و آگاهی و تغییر نگرشمان نسبت به خداوند در مسیر تجربه آن هدف قرار بگیریم. در این جلسه دلایلی که ما می‌ترسیم هدف‌ گذاری کنیم را مشخص می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور آن‌ها را از میان برداریم.

تمام سرفصل‌های این دوره به‌صورت جامع و کامل در محتوای اصلی دوره تدریس می‌شوند و شما در هر جلسه می‌توانید تمرینات مرتبط را یاد بگیرد و در زندگی روزمره‌ی خود به‌صورت عملی آن‌ها را به خدمت بگیرید تا تمام جنبه‌های زندگی شما دچار تغییر و تحولات اساسی شوند و بتوانید با اصول درست بسیار راحت‌تر به اهدافتان دست پیدا کنید و از مسیر زندگی و تمام نعمت‌هایی که خداوند در وجود شما و جهان بزرگ هستی قرار داده است لذت بیشتری ببرید.

با آرزوی موفقیت روزافزون برای شما عزیزان (مهدی خنیده مدرس و مربی دوره)