احساس ارزش و دوست داشتن خود

تغییر و موفقیت در بخش‌های مختلف زندگی همیشه موضوع مهم و قابل‌توجهی برای افراد بوده است و اکثر انسان‌ها در تلاش هستند تا بتوانند به سمت این مسیر حرکت کنند و دستاوردهای بزرگی در زمینه‌های مختلف داشته باشند. عوامل مهمی هستند که تغییرات ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و میزان موفقیت ما را تعیین می‌کنند. یکی از مهم‌ترین این عوامل افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در تمام جنبه‌های زندگی است.

با افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس می‌توانیم میزان موفقیت‌های خود را تا بیشترین حد ممکن بالا ببریم و باقدرت به سمت اهداف و خواسته‌هایی که طراحی کرده‌ایم حرکت کنیم و به‌راحتی و با لذت به آن‌ها دست پیدا کنیم. درواقع افزایش اعتماد به نفس یکی از پایه‌های اساسی موفقیت و تغییر در تمام جنبه‌های زندگی ماست و رشد شخصی هر فرد رابطه‌ی مستقیمی با این موضوع دارد.

اگر واقعاً خواهان ایجاد تغییر و تحولات اساسی در همه قسمت‌های زندگی خود هستید حتماً باید روی افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود کارکنید و سعی کنید در این زمینه شناخت و آگاهی و مهارت‌های موردنیاز را به دست بیاورید. افرادی که روی این دو بعد مهم تغییر و تحول در زندگی‌شان کار کنند و برای آن زمان و انرژی لازم را صرف کنند موفقیت خود را تضمین خواهند کرد.

منظور از افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در زندگی چیست؟

برای اینکه بهتر درک کنیم چگونه می‌توانیم عزت نفس و اعتماد به نفس خود را در زندگی افزایش دهیم ابتدا باید با تعاریف این دو بعد مهم آشنا شویم. اعتماد به نفس از اعتماد داشتن به خودمان و توانمندی‌هایمان می‌آید و زمانی ما به خودمان در کاری اعتماد داریم که مهارت و توانایی انجام آن را داشته باشیم. پس برای افزایش اعتماد به نفس باید مهارت‌های خود را در زندگی افزایش دهیم و به بالاترین سطح تخصص خود در مهارت موردنظر برسیم.

به‌عنوان‌مثال شما یک نویسنده و سخنران هستید. زمانی در این حرفه و شغل می‌توانید اعتماد به نفس کافی داشته باشید که روی مهارت سخنرانی و نویسندگی خود کارکرده باشید. یک نویسنده باید مهارت و سواد خواندن و نوشتن را بلد باشد و بتواند کلمات را به‌صورت بسیار صادقانه و به مؤثرترین شکل به مخاطبان خود ارائه دهد. افزایش اعتماد به نفس این سخنران و فرصت‌هایی که برای خود خلق می‌کند به میزان مهارت و سطح تخصصش بستگی دارد.

عزت نفس هم به معنای ارزش قائل شدن برای خودمان و توانمندی‌هایمان است. اینکه من چقدر توانایی دارم خودم را دوست داشته باشم و برای وجودم احترام و ارزش قائل باشم. چقدر می‌توانم برای کارها و مهارت‌هایی که در زندگی انجام می‌دهم ارزش قائل شوم و خود را به‌عنوان یک موجود شایسته، لایق و ارزشمند تعریف کنم.

حالا سؤال مهمی که در اینجا مطرح می‌شود این است که ما بر چه اساسی خود را فرد ارزشمند و دوست‌داشتنی تلقی می‌کنیم؟ نوع نگرش یا بهتر بگویم باورهایی که ما در مورد خودمان داریم میزان عزت نفس ما را در تمام زمینه‌های زندگی تعیین می‌کند. پس اگر تصمیم گرفته‌ایم عزت نفس خود را افزایش دهیم باید باورهای موجود خود را شناسایی کنیم و به سمت ایجاد باورهای مثبت و مؤثر و نگرش‌های ارزشمند حرکت کنیم.

منظور از باورها در این قسمت همان اطلاعاتی هستند که بارها در ذهن و مغز ما تکرار شده‌اند و الگوهای فکری ما را شکل داده‌اند. به‌عنوان‌مثال فردی که باور داشته باشد من آدم ارزشمندی هستم رفتارهای درست‌تری نسبت به خود دارد و سعی می‌کند به‌صورت واقعی خود را دوست داشته باشد و برای خودش ارزش قائل شود.

با این تعاریف تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس چیست؟

یکی از سؤالاتی که در ذهن بسیاری از افراد ایجاد می‌شود این است که تفاوت افزایش اعتماد به نفس با عزت نفس چیست؟ همان‌طور که در بالا مطرح شد اعتماد به نفس وابسته به مهارت‌های ما در زمینه‌های مختلف است و افزایش اعتماد به نفس رابطه‌ی مستقیمی با کسب مهارت‌های جدید و متخصص شدن در آن زمینه دارد.

ولی عزت نفس در کنار وابسته بودن به مهارت‌ها به میزان زیادی وابسته به باورها و نگرش‌هایی است که ما در طول زندگی برای خود ایجاد کرده‌ایم. هرچقدر باورهای ما در زمینه‌ای قدرتمند باشند احساس عزت نفس ما هم در آن زمینه قوی‌تر است و می‌توانیم نتایج و بازخوردهای بهتری بگیریم.

ممکن است اعتماد به نفس و عزت نفس در تعریف تفاوت‌هایی باهم داشته باشند ولی در باطن ارتباط مکملی باهم دارند و هر دو اهداف مشترکی را دنبال می‌کنند. در کل افزایش اعتماد به نفس در بخشی از زندگی‌مان باعث افزایش عزت نفس و ارزشمندی هم در آن بخش می‌شود و این دو بعد همیشه به یکدیگر وابسته‌اند و به‌هیچ‌عنوان جداپذیر نیستند.

چرا افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در زندگی ما بسیار مهم است؟

اگر به‌دقت به تمام زمینه‌های زندگی خود نگاه کنید متوجه می‌شوید افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس یکی از مهم‌ترین موضوعات در تمام این زمینه‌ها است. فرض کنید تصمیم گرفته‌اید زمینه‌ی مالی خود را رشد دهید و در این زمینه روی خود کارکنید. اگر مهارت پول درآوردن را بلد نباشید و یاد نگرفته باشید که برای پول ارزش قائل باشید هرگز به سمت شما نمی‌آید.

افزایش اعتماد به نفس در کسب پول و ثروت یا همان کسب مهارت مدیریت پول و سرمایه‌گذاری روی آن عامل مهمی در ثروتمند شدن شماست و باورهایی که نسبت به پول یا ارزش آن دارید و عزت نفس شمارا در زمینه مالی تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، آن‌ها هم یکی از عوامل اصلی خلق ثروت و پول در زندگی شما هستند و موفقیت مالی شما در همه زمینه‌ها بدون شک وابسته به آن‌ها است.

یا در نظر بگیرید می‌خواهید جسم سالم‌تری داشته باشید، برای اینکه به این هدف دست پیدا کنید باید برای جسم و بدن خود ارزش قائل شوید و غذاهای خوب مصرف کنید یا زمان بگذارید مهارت ورزش کردن و پروش جسم را یاد بگیرید. افرادی که روی افزایش اعتماد به نفس خود در زمینه‌ی سلامتی کارنکرده‌اند و مهارت لازم را ندارند دچار چالش‌ها و مسائل مختلفی خواهند شد. پس کار کردن روی خود در این زمینه اهمیت بسیار بالایی در سلامتی جسم و روان ما دارد.

خودتان می‌توانید جنبه‌های مختلف مالی، معنوی، جسمی، روابطی، فکری و … را در زندگی‌تان بررسی و تحلیل کنید و ببینید نقش مهم و حیاتی افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در این زمینه‌ها چیست و اگر روی آن به‌صورت عملی و با تعهد کارکنید چه اتفاقات بزرگی رخ خواهد داد.

من چطور می‌توانم افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس را به‌صورت عملی یاد بگیرم؟

امیدوارم با تعاریف مختصری که در بالا مطرح شد درک کلی نسبت به افزایش اعتماد به نفس و نقش مهم آن در زندگی‌تان به دست آورده باشید، ولی مطمئن هستم در ذهن بسیاری از شماها این سؤال ایجادشده است که من چطور باید روی احساس ارزشمندی و توانمندی خودم کار کنم؟

شما می‌توانید با استفاده از مطالبی که در مجموعه فایل‌های رایگان افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس مطرح‌شده است در این زمینه روی خود کارکنید و تجربیات بی‌نظیری خلق کنید یا از دوره‌ی جامع افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در سایت استفاده کنید که یک محصول فوق‌العاده عالی و کاربردی در این زمینه است و تغییرات بزرگی در احساس عزت نفس و اعتماد به نفس شما ایجاد می‌کند. در این دوره تکنیک‌ها و ابزارهای بسیار زیادی به شما آموزش داده‌ام که مهارت‌ها و توانایی شمارا به‌صورت چشمگیری افزایش می‌دهد.

از شما همراهان عزیز سپاسگزاریم که درک و برداشت‌های شخصی و نظرات ارزشمند خود را در مورد این دوره در قسمت دیدگاه‌های این صفحه برای ما ارسال می‌کنید و تجربیات خود را با ما و دوستانتان به اشتراک می‌گذارید.