دوره تندخوانی (31) : تمرینات دکتر کاواشیما برای تقویت عملکرد مغز و حافظه در تندخوانی

تمرینات دکتر کاواشیما

تا به امروز تحقیقات بسیار زیادی در رابطه با عملکرد مغز و حافظه و آموزش تندخوانی انجام‌شده است. یکی از افرادی که در این زمینه سال‌های بسیار زیادی به تحقیق و بررسی و نتایج بسیار خوبی دست پیداکرده است یک محقق ژاپنی به نام آقای دکتر ریوتا کاواشیما (Ryuta Kawashima) است.

دکتر کاواشیما آزمایشات بسیاری بر روی عملکرد مغز و حافظه افراد هنگام فعالیت‌های مختلف انجام داده است که نتایج این آزمایشات باعث شده ایشان تمریناتی را در این زمینه طراحی کنند که بسیار به تندخوانی، تقویت حافظه، تقویت نیمکره‌های مغز و به‌طورکلی عملکردهای مغزی کمک می‌کند.

به‌عنوان‌مثال ایشان در طی آزمایشاتی در مدارس ژاپن یک کلاس را به دو قسمت با دانش آموزان متفاوت ولی شرایط یکسان تقسیم کردند. تمامی شرایط اعم از معلمان، دروس و … مشابه بودند ولی یک گروه تمرینات دکتر کاواشیما را انجام می‌دادند و گروهی دیگر فقط آموزش‌های خود را جلو می‌بردند. بعد از مدتی میانگین معدل دانش‌آموزانی که در همان کلاس با شرایط یکسان بودند و فقط تمرینات دکتر کاواشیما را انجام داده بودند 23 درصد و درک مطلبشان حدود 40 درصد افزایش پیداکرده بود.

نتیجه این تحقیقات و آزمایشات بسیار زیاد دکتر کاواشیما در این زمینه باعث شد تا اثرات تمرینات ایشان اثبات شود و افراد مختلفی در سراسر دنیا از این تمرینات استفاده کنند. ما نیز در مسیر تندخوانی می‌خواهیم این تمرینات را یاد بگیریم و سرعت و عملکردهای مغز خودمان را افزایش دهیم. در ادامه به‌صورت کامل به تمرینات دکتر کاواشیما خواهیم پرداخت و حتماً برای یادگیری جامع تمرینات فایل تصویری جلسه را هم ببینید.

1- آزمون محاسبات ذهنی ساده اعداد

دکتر کاواشیما عملکرد قشرهای مختلف مغز را هنگام فعالیت‌های مختلفی مانند فکر کردن، تلویزیون دیدن، نوشتن، خواندن متن با صدای بلند و در حال سکوت، حل کردن مسائل ریاضی ساده و پیچیده و … را اندازه‌گیری کرد چراکه ما هر فعالیتی که انجام می‌دهیم قسمت‌هایی از مغز ما را به خود اختصاص می‌دهد فقط درصد پرداخت مغز به هر فعالیتی متفاوت است.

جالب است که بدانید دکتر کاواشیما متوجه شد محاسبه ساده اعداد به‌صورت سریع، بیش از هر چیزی بر روی عملکردها و فعالیت مغز تأثیر می‌گذارد و بهترین راه برای تقویت وسیع‌ترین قسمت‌های مغزی است. این محاسبات شامل ضرب، تقسیم، تفریق و جمع اعداد بسیار ساده باهم می‌باشد.

هر چه قدر که ما محاسبات ساده را انجام دهیم می‌توانیم قسمت‌های بیشتری از مغز خودمان را به فعالیت واداریم و از مغزی جوان‌تر، خلاق‌تر برخوردار باشیم. پس سعی کنید هرروز به مدت چند دقیقه این تمرین را با ثبت زمان انجام دهید تا متوجه رشد خود شوید و سعی کنید زمان انجام تمرینات خود را هر بار کاهش دهید و تمرین را با سرعت بیشتری انجام دهید یا از نرم‌افزارهایی که محاسبات ساده اعداد را انجام می‌دهند استفاده کنید.

2- آزمون به خاطر سپاری لغات

در آزمون به خاطر سپاری باید تعدادی از لغات را در یک بازه زمانی مثلاً دو دقیقه به خاطر بسپارید و بعد از حفظ آن لغات را بنویسید. دکتر کاواشیما در تحقیقی بر روی دانش آموزان مقطع ابتدایی متوجه شد با انجام تمرین محاسبات ساده اعداد دانش آموزان می‌توانند لغات بیشتری را به ذهن بسپارند و آن‌ها را حفظ و یادآوری کنند.

پس هر چه قدر ما ابتدا تمرین محاسبات ذهنی ساده را انجام دهیم و بعد تمرین به خاطر سپاری لغات را انجام دهیم نتیجه بیشتری می‌گیریم. برای به خاطر سپاری از سیستم تداعی که در جلسات قبل هم گفته شد می‌توانید به بهترین نحو استفاده کنید.

3- آزمون اِستروپ یا رنگ

در آزمون استروپ یا تست رنگ شما نام تعدادی از رنگ‌ها را می‌بینید که هرکدام به رنگ متفاوتی نوشته‌شده‌اند. برای انجام این تمرین باید لغت نوشتاری رنگ را ببینید و رنگ آن را با صدای بلند بیان کنید. به‌عنوان‌مثال اگر لغت سبز بارنگ قرمز نوشته‌شده باشد شما باید کلمه قرمز را با صدای بلند بیان کنید.

برای انجام این تمرین حتماً زمان خودتان را ثبت کنید و اگر درجایی دچار خطا و اشتباه شدید رنگ صحیح لغت را دوباره با صدای بلند بیان کنید و ادامه تمرین را انجام دهید. هر دفعه که تمرین را انجام می‌دهید زمان شما باید کاهش پیدا کند و سرعتتان افزایش پیدا کند.

4- آزمون شمارش

در آزمون شمارش از عدد 1 تا 120 را با صدای بلند و حداکثر سرعت می‌شماریم. بیان اعداد باید کاملاً واضح و شفاف باشد و هر دفعه که انجام می‌شود مدت‌زمان تمرین باید ثبت شود و با تکرار دفعات سرعت ما افزایش و مدت‌زمانمان کاهش پیدا کند.

توجه کنید!

کتاب‌ها و منابعی که از دکتر کاواشیما هستند و نرم‌افزار آموزش و پرورش مغز ایشان نیز در این زمینه بسیار کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنم حتماً کتا‌ب‌های ایشان را تهیه کنید و با نصب و یادگیری نرم‌افزار تمرینات کاواشیما قدرت حافظه و عملکرد مغز خودتان را تقویت کنید و در مسیر تندخوانی از منابع و توانمندی‌های بی‌نهایت آن بهره‌مند شوید.

از شما همراهان عزیز سپاسگزاریم که درک و برداشت‌های شخصی و نظرات ارزشمند خود را در مورد این فایل در قسمت دیدگاه‌های این جلسه برای ما ارسال می‌کنید و تجربیات خود را با ما و دوستانتان به اشتراک می‌گذارید.