همراه عزیز جهت مشاهده و دانلود فایل صوتی و تصویری این جلسه ابتدا باید از لینک زیر وارد حساب کاربریتان در سایت شوید. درصورتی‌که هنوز حساب کاربری خود را ایجاد نکرده‌اید، می‌توانید با کلیک بر روی لینک زیر در سایت ثبت‌نام کنید و حساب کاربری خود را بسازید. فرایند ثبت‌نام کاملاً رایگان می‌باشد.
جلسه (2) : تعریف و راه‌های افزایش عزت‌نفس
دسته‌بندی: اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
عزت‌نفس چیست و چگونه باید آن را افزایش دهیم؟
احساس عزت‌نفس از حس ارزشمندی و دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودمان می‌آید. ما با رفتارهایمان نشان می‌دهیم که چقدر ارزشمند هستیم و ازآنجایی‌که رفتارها توسط باورها و ارزش‌ها تولید می‌شوند، عزت‌نفس نیز رابطه‌ی مستقیمی با باورها و ارزش‌های ما در زمینه‌های مختلف دارد.
برای افزایش عزت‌نفس و در کنارش افزایش اعتماد به نفس باید باورها و ارزش‌هایی که نسبت به خودمان و موضوعات مختلف داریم را شناسایی کنیم و با جایگزینی باورهای جدید احساس دوست داشتن و ارزشمندی در وجودمان را گسترش دهیم و بتوانیم از توانمندی‌ها و مهارت‌های بی‌نهایتی که خداوند در وجودمان قرار داده به نحو بهتری استفاده کنیم.
عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس همیشه یکی از پایه‌های مهم تغییر و تحول در وجود انسان به شما می‌روند. هر چه قدر احساس توانمندی و ارزشمندی ما در زمینه‌های مختلف افزایش پیدا کند، موفقیت‌های ما نیز بیشتر خواهد شد. یکی از مهم‌ترین عوامل در این مسیر داشتن تمایل و تعهد نسبت به عملکردهایی است که باعث افزایش حس ارزشمندی و توانمندی در زندگی ما می‌شود.
ممکن است ما بدانیم برای توانمند بودن و داشتن اعتمادبه‌نفس باید مهارت‌های موردنیازمان را بیاموزیم یا رفتارهای جدیدی را برای ایجاد احساس ارزشمندی یاد بگیریم ولی تا زمانی که متعهد نباشیم و تمایل کافی برای تغییر در وجود ما نباشد تضمین چندانی برای حرکت و ادامه یا به‌طورکلی ثابت‌قدم بودن وجود ندارد.
تنها تمایل و انگیزه هم کافی نیست بلکه شناخت و آگاهی درست نیز قدمی مهم در کسب مهارت و رشد اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس ماست. ما تا ندانیم چطور باید کاری را انجام دهیم تا نتیجه بگیریم چطور می‌خواهیم حرکت کنیم. اصولاً تصمیماتی که منجر به حرکت کردن ما می‌شوند براساس تجربه و شناختی درست شکل می‌گیرند و بدون شناخت ممکن است نتایج و بازخوردهای چندان قوی نگیریم.
تمایل، تعهد، شناخت و آگاهی و … موضوعات مهمی برای شروع افزایش عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس در تمامی جنبه‌های زندگی به شمار می‌روند و ما باید با تمایل و تعهد و کسب آگاهی هرروزه این فرایند را تغذیه کنیم تا نتایج کاربردی و لذت بخشی در زندگی بگیریم.
از شما همراهان عزیز سپاسگزاریم که درک و برداشت‌های شخصی و نظرات ارزشمند خود را در مورد این فایل در قسمت دیدگاه‌های این جلسه برای ما ارسال می‌کنید و تجربیات خود را با ما و دوستانتان به اشتراک می‌گذارید.
4 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
مفید بود
ممنون از مطالب خوبتون. منم از باورهای محدود کننده‌ای که از بچگی توی گوشم خونده بودن سرشار بودم و هستم. اما از وقتی فهمیدم که چقدر تغییر باور در سرنوشت و آینده من تأثیر مستقیم داره، تصمیم گرفتم باورهامو اصلاح کنم. با خودم با محبت و عشق صحبت می‌کنم و دارم به تدریج نگرشم رو به زندگی تغییر می‌دم. یه مثال هم میارم؛ به من از بچگی گفته شده بود افراد پولدار و ثرتمند یا اختلاس‌گر هستند یا دزد یا کلاهبردار و این باور من بود که اگه می‌خوام به ثروت برسم راهی جز این نیست.
با احترام
سلام. من تازه وارد شدم. هنوز ندیدم ولی فک کنم خیلی عالی باشه.
میگم ی دوره اعتماد به نفس و عزت نفس که دارید پولی هست با این دوره چه فرقی می‌کنه ؟؟؟
ممنون میشم توضیح دهید.
سلام خدمت شما
به جلسات گوش بدهید متوجه خواهید شد. مباحث دوره پولی بسیار جامع‌تر و کامل‌تر هستند.